Yeni doğan bir bebek tüm ihtiyaçları karşılandığı sürece neredeyse tüm gün uyuyabilir. 18-20 saati bile bulan uyku süreleri yeni ebeveynleri kimi zaman telaşlandırsa da aslında bu süre normaldir. Yeni doğan bir bebek 2-3 saatlik bölümler halinde uyur sonra yemek yedirmesi ya da altının değişmesi için uyanırlar. Bir bebeğin aralıksız 2-3 saatten fazla uyuyamadığını düşünürsek bir anne ya da baba için gece uykularının deliksiz olduğu günlere veda etmesi gerektiğini de söyleyebiliriz. Bebek büyüdükçe gün içinde toplam uyuma süresi kısalacak uykusu daha düzenli olacaktır. Gece uyanmalarına alışmak zor olacak ama bebeğiniz kelimenin tam anlamı ile uyuya uyuya büyüyecek. Bu sürecin geçmesini sabırla bekleyin ve bebeğiniz için en uygun, en huzurlu uyku ortamını yaratın.
- Uykusu her ne kadar düzensiz olsa da siz belirli saatlerde yatırmaya çalışarak düzenli uykuya geçiş sürecini hızlandırın. Bebeğin bir uyku dengesi oluşmasına yardımcı olun.
- Bebeğinizin rahatlığı ve uykusunun bölünmemesi için bebek bezi seçimine dikkat edin. Yeni doğanlara özel ürünleri tercih edin.
- Kilosu normalse ilk ikinci haftadan sonra bebeğin yemek için uyandırılması şart değildir. O zaten kendiliğinden uyanacaktır.
- Bebeğinizi sıcaklığı ortalama 22 derece olan, loş ve sessiz bir odada uyutun.
- Bebeğinizin yatağı olabildiğince güvenli, ve sade olmalıdır. Yastık koymak tehlikeli olabilir.
- Bebeğe uyku saatinin geldiğini hissettirecek rutinler edinin. Örneğin ışıkları kısın, evdeki sesleri azaltın.
- Gece uyanmalarında kucağınızda sallayarak uyutmak istemiyorsanız normal uyutma sürecinde de bunu yapmayın. Bebeğinizi yatağına yatırın ve ona hafifçe dokunarak onu uyutup odadan çıkın.
- Bebek uyuma pozisyonuna göre nefes alıp vermede sıkıntı yaşayabilir. Bebek uyurken nefes yollarının sıkışıp sıkışmadığından emin olmak için ara ara nefes alışını kontrol edin.
