Kış hastalıklarından korunmada ve korona döneminde virüslerin yayılmasını önlemede en ucuz, kolay ve önemli yollarından biri ellerin sabun ve suyla sık sık yıkanmasıdır.
Doğru el nasıl yıkanır? Çocuklara el yıkama alışkanlığı nasıl kazandırılır? Eller havlu ile kurulanmalı mıdır? gibi soruların cevapları bu yazımızda…
1. Ellerimi nasıl yıkayabilirim?
Ellerin gerçekten etkili bir şekilde yıkanıp temizlendiğinden emin olunmalı. Bunun için yapmanız gerekenler aşağıda adım adım anlatılmaktadır:
- Ellerinizi akan suyla ıslatın,
- Ellerinizin tamamını kapsayacak kadar sıvı sabun sürün. Mümkünse katı sabun kullanmayın.
- Bilekler, avuç içi, ellerin sırt ve parmak araları ile tırnakların kenar ve uçları sabun ile köpürtülerek en az 20 saniye süreyle kuvvetlice ovuşturarak yıkayın.
- Ellerinizi yine akan suyla durulayın.
- Havluyu ortak kullanmayın. Mümkünse tek kullanımlık kağıt havlu ile kurulayın.
2. Ellerimi ne kadar süreyle yıkamalıyım?
Ellerinizi en az 20-30 saniye boyunca yıkamalısınız. Aynı kural el dezenfektanı veya kolonya için de geçerlidir. En az %60 alkol içeren bir dezenfektan alın ve ellerinizin her yerinin temizlenmesi için 20 saniye süreyle kullanın.
3. Ellerimi ne zaman yıkamalıyım?
Covid19 ve kış hastalıklarına karşı etkili bir koruma sağlamak için kişisel hijyen çok önemli. Bu sebeple ellerinizi aşağıdaki durumlarda mutlaka yıkamalısınız:
- Burnumuzu temizledikten, öksürdükten ya da hapşırdıktan sonra.
- Toplu taşıma araçlarına bindikten sonra.
- Sosyal yaşam ortamları, hastane, park, market ve topluma açık bir mekana gittikten sonra.
- Para dahil olmak üzere, dışarıdaki tüm madde ve yüzeylere dokunduktan sonra.
- Evinize, işyerinize girer girmez ve arabanıza bindiğinizde.
- Bebeğinizi emzirmeden önce.
- Bebeklerin altını değiştirdikten ya da çocuklara tuvalette yardım ettikten sonra.
- Yemek yapmaya başlamadan önce.
- Yemek yemeden önce ve yemekten sonra.
- Tuvaleti kullandıktan sonra.
- Evdeki çöplere dokunduktan sonra.
- Hayvanlara ve ev hayvanlarına dokunduktan sonra.
- Ellerinizin kirli olduğunu fark ettiğiniz durumdayken.
4. Ellerini yıkaması için çocuğuma nasıl yardımcı olabilirim?
Ellerini yıkamalarında çocuklara bu işi kolaylaştırarak yardımcı olabilirsiniz; örneğin bir tabure koyarak çocuğun suya ve sabuna kendisinin uzanmasını sağlayabilirsiniz. Ellerini yıkamalarına yardım ederken sevdikleri bir şarkıyı söyleyerek veya bir kum saatini takip ederek bu işi onlar için daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.
5. Ellerimi yıkadığım suyun sıcak olması mı gerekir?
Ellerinizi yıkamak için herhangi bir sıcaklıkta su kullanabilirsiniz. Soğuk su da sıcak su da mikropları ve virüsleri öldürmede eşit ölçüde etkilidir; yeter ki sabun kullanmayı ve 20 sn kuralını unutmayın.
6. Ellerimi havluyla mı kurulamam gerekir?
Mikroplar kuru cilde göre yaş ciltten daha kolay yayılır; dolayısıyla ellerinizi tamamen kurutmak önemli bir adımdır. Kağıt havlular ya da temiz bezler başka yüzeylere yayılmalarına fırsat vermeden mikroplardan kurtulmanın en etkili yoludur.
7. Hangisi daha iyi: el yıkamak mı el dezenfektanı kullanmak mı?
Genel olarak, ellerin su ve sabunla yıkanması, sonrasında el dezenfektanı kullanılması son derece etkilidir. Özellikle dışındayken yanınızda el dezenfektanı veya kolonya bulundurulması ve gerekli hallerde kullanılması korona virüsten korunmaya karşı kazanılması gereken önemli bir alışkanlıktır.
8. Sabun yoksa ne yapmalıyım?
Sabun ve su yoksa en iyi seçenek en az %60 alkollü el dezenfektanı veya kolonya olacaktır. Ancak unutmayın ki ilk fırsatta ellerinizi yıkamanız ve bu süre içinde insanlara ve yüzeylere dokunmaktan kaçınmanız önemlidir.
Ailenize ve sevdikleriniz için ihtiyacınız olan tüm kişisel bakım ürünleri, sabunlar ve antibakteriyel ürünlerin doğrusu CarrefourSA marketlerinde.
