Kış ayları geldiğinde çoğu anne baba gibi sizin de aklınıza “Bebeğimi soğuk algınlığından nasıl koruyabilirim?” sorusu mu geliyor? “Evet” dediğinizi duyar gibiyiz.
Gelin, bebeğinizle kışın keyfini özgürce yaşamanızı sağlayacak ipuçlarına bakmadan önce bu soruyu sormanıza neden olan bazı konulara göz atalım:
- Bebekler henüz gelişmekte olan bir bağışıklık sistemi ile dünyaya gelir. Bu da bebeklerde soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların sıkça görülmesine neden olabilir. Hatta bebekler yılda 8 ila 10 kez soğuk algınlığı yaşayabilirler.
- Kış mevsiminde kapalı alanda daha uzun süre vakit geçirildiği için mikrop, virüs ve bakteri gibi hastalıklara neden olan mikroorganizmalara maruz kalma riski artabilir.
- Bebekler etraflarındaki eşyalara dokunarak yeni keşiflerde bulunurlar. Ellerini ağızlarına soktukları için de hastalıklara yakalanma ihtimalleri yükselebilir.
- Kış aylarında yetişkinlerin de hastalanma oranı artabilir. Hapşırma, öksürme gibi herhangi bir semptom göstermeseler bile soğuk algınlığı yaşıyor olabilirler. Bu da bebeklere hastalık bulaşma ihtimali doğurabilir.
Kış aylarında bebeklerin hastalanmasına neden olabilen bu faktörler nedeniyle elbette tüm mevsimi evde geçirmenizi gerek yok. Ne de olsa ilk kar yağışını görmesi, rüzgarı teninde hissetmesi ve doğayı gözlemlemesi bebeğiniz için eşsiz keşif fırsatlarıdır. Çocuğunuzun kış aylarında da hayata hazırlanma yolunda özgürce adımlar atması için bebekleri hastalıklardan koruma yollarını öğrenmeniz yeterli.
Bebek Odası Nem Oranını Ayarlayın
Bebeğinizin doğumundan sonra evinizin sıcaklığını hiç olmadığı kadar yükseltiyor ve pencereleri açmaya çekiniyorsanız size bir önerimiz var: Bebeğinize ısı ve nem dengesi ayarlanmış bir ortam yaratın. Yüksek nem oranı; akar, mantar ve küf gibi mikroorganizmaların yaşamasına, düşük nem oranı ise virüs ve bakterilerin çoğalmasına imkan verir.
Bebeğinizin odasının nem oranını %40 ila %50 arasında tutabilirsiniz. Oda sıcaklığını ise 20 ila 22 derece arasında ayarlayabilirsiniz. Böylece bebeğinizin burnu yüksek oda sıcaklığı nedeniyle kurumaz, rahat nefes alabilir. İyi ayarlanmış nem oranı sayesinde de sağlıklı bir uyku uyuyabilir. Evinizi düzenli olarak havalandırmaya özen göstererek bebeğiniz için daha sağlıklı bir ev ortamı oluşturabilirsiniz.
Burun Temizliğine Önem Verin
Bebeklerde uzun süreli burun tıkanıklığı, üst solunum yolu enfeksiyonuna neden olabilir. Burnu tıkalı olan bebekler ağızlarını açarak nefes alır ve bu da hastalıklara yakalanma riskini yükseltebilir. Bu nedenle doktorunuzun tavsiye ettiği bir nazal aspiratörle bebeğinizin burnunu uykudan önce temizleyebilirsiniz. Eğer bebeğinizin burnu kuruduysa mukozasına zarar vermemek için akşam banyosu sonrasında yani burnu nemlendiği zaman bu temizliği yapabilirsiniz.
Beslenmesine Özen Gösterin
Bebekleri kış hastalıklarından korumanın en etkili yollarından birisi, bağışıklık sistemlerini güçlendirmektir. Bağışıklık sistemi, virüs, bakteri ya da mikrop gibi hastalıklara neden olan mikroorganizmalara karşı kalkan görevi görür. Bebek bağışıklık sistemini güçlendirme ile ilgili öncelikle dikkat edilmesi gereken konu ise beslenmedir. Anne sütü, içeriğindeki prebiyotik bileşenler sayesinde bebeklerin bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
İlk 6 ay bebeğinizi sadece anne sütü ile besleyerek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilirsiniz. 6. ayını dolduran yani ek gıdaya geçen bebeğinizi ise ek gıda desteği ile beraber 2 yaşına kadar ağırlıklı olarak anne sütü ile besleyebilirsiniz. Ek gıdaya geçen bebeğinizin ara öğünlerini hazırlamadan önce “Bağışıklık İçin Hangi Vitaminler” başlıklı yazımızı okuyarak onun sağlığını destekleyen gıdaları tercih edebilirsiniz.
Anne sütü eksikliği ya da yokluğunda ise bebeğinizi, doktorunuzun da tavsiyesi ile kanıtlanmış prebiyotik bileşenlere sahip Aptamil Çocuk Devam Sütü ile besleyebilirsiniz. Bağışıklık sistemi güçlü olan bebeğinizin vücudu hastalıklara karşı dirençli olur ve hayata hazırlanma yolunda önünde bir engel kalmaz. Bebeklerde bağışıklık sisteminin gelişimi ile ilgili bilgi alarak bu kışa hazırlıklı girmek için “Hastalıklara Karşı Bağışıklık” başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.
Gün Işığından Yararlanın
D vitamini de bebek bağışıklık sistemi için büyük öneme sahiptir. Ana D vitamini kaynağı ise güneş ışınlarıdır. Bu nedenle kışın da bebeğinizi mevsimine uygun giydirip düzenli olarak açık havaya çıkararak bağışıklık sistemine destek verebilirsiniz.
