Yetişkin bir insanın vücudunda yaklaşık 100 trilyon bakteri bulunduğunu biliyor muydunuz? Vücudumuzda bulunan bu bakterilerin bazıları yararlı bakteriler bazıları ise zararlı bakterilerdir. Yararlı bakteriler, bağışıklık ve sindirim sisteminin dostu iken, zararlı bakteriler vücudu enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirebilirler.
Bebekler ise ilk bakterilerini doğum kanalından geçerken alırlar. Bu nedenle bebeklerin bağışıklık sistemleri henüz gelişmemiştir ve sindirim sistemleri hassastır. Bebeklerin sağlıklı bir yaşama adım atmaları için bağırsak florasının gelişmesi gerekir. Bağırsak florasının oluşum ve gelişimi için de prebiyotiklere ihtiyaç duyarlar. Prebiyotikler, yararlı bakteriler için besin kaynağı olan, sindirilemeyen doğal bileşiklerdir.
Prebiyotiklerin Bağışıklık Sistemine Etkisi Nelerdir?
Bağışıklık sistemi hücrelerinin yaklaşık %70’i bağırsaklarda bulunur. Bağırsaklardaki yararlı bakteri sayısının artması da bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Yararlı bakteriler ise enerji kaynağı olarak prebiyotiklere ihtiyaç duyarlar.
Prebiyotikler, yararlı bakterilerin gelişimi ve aktivitesini artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olurken zararlı bakterilerin bağırsağa yerleşmesine de engel olurlar. Bağışıklık sistemi güçlenen bebeklerin vücudu ise virüs ve mikrop gibi hastalıklara neden olan mikroorganizmalara karşı dirençli hale gelir. Prebiyotiklerin bebekler için diğer faydaları şunlardır:
- Bebeklerin besinleri sindirmeleri ve kabızlık ya da gaz gibi sorunlar yaşamamaları için bağırsak fonksiyonlarının düzenli olması gerekir. Bağırsak fonksiyonlarının düzenli gerçekleşmesi için de dengeli bir bağırsak florasına ihtiyaçları vardır. Prebiyotikler, yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olarak bağırsak florasını dengeye sokar.
- Bebeklerin bağışıklık sistemlerini güçlendirerek alerjik bir bünyeye sahip olma riskini düşürebilir.
- Magnezyum, kalsiyum gibi mineraller ile A ve K vitaminlerinin emilimini artırır.
Bebeklerde bağışıklık sisteminin önemi ile ilgili daha detaylı bilgi almak için “Hastalıklara Karşı Bağışıklık” başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.
Bebekler İçin Prebiyotik Kaynakları Nelerdir?
Bebekler için en iyi prebiyotik kaynağı anne sütüdür. Anne sütü içeriğinde doğal olarak bulunan prebiyotik bileşenler, bebeklerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesine yardımcı olur. Anne sütü eksikliği ya da yokluğunda ise doktorunuza danışarak bebeğinizi, içeriğinde kanıtlanmış prebiyotik bileşenler bulunan Aptamil Çocuk Devam Sütü ile besleyip bağışıklık sisteminin gelişimine destek verebilirsiniz. Anne sütü ve bağışıklık ilişkisi ile ilgili daha detaylı bilgi için ¨Anne Sütünün Bağışıklık Faydaları¨ başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.
6. ayını dolduran yani ek gıdaya geçen bebeğinizin anne sütü ihtiyacı devam eder. Bebeğinizi iki yaşına kadar ek gıda desteği ile birlikte anne sütüyle beslemeye devam edebilirsiniz. 6. ayını dolduran bebeğinizin ek gıda öğünlerinde muz, soğan, kereviz, yer elması ve pırasa gibi prebiyotik gıdalara da yer verebilirsiniz.
