Yaz aylarına denk geldiği için ramazanda beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları sizler için derledik.
Ramazan boyunca çabuk acıkmanıza neden olacak ağır hamur tatlıları, nişasta yönünden zengin ve bol şekerli yiyecekler/içecekler tüketmemeye dikkat edin. Hazımsızlığa neden olacağından hem sahurda hem de iftarda ağır tatlılar, yağda kavurma ve kızartmadan kaçının. Öğünlerde gıdalar yavaş ve azar azar tüketilmelidir. Susuzluğa yol açtığından tuzlu ve baharatlı ürünlerden kaçınılmalıdır.
