Squat
Dengeyi ve koordinasyonu arttıran bu hareket baldır, dizardı kirişleri ve kalça kasları…
Jumping Jack
Bu hareket tüm kas gruplarını hedefleyerek karnınızı, sırtınızı, omzunuzu, kalçanızı ve bacaklarınızı…
Küçük Alanlar İçin Yaratıcı Çözümler: Mutfak
Eviniz ne kadar büyük olursa olsun onu ne kadar verimli ve dekoratif…
Yaşlılıkta Sağlık ve Beslenme
Dünya Sağlık Örgütü 65 yaş ve üzeri bireyleri “yaşlı” olarak tanımlıyor. Yaşlı…
Hamilelik Döneminde Nelere İhtiyacımız Var?
Bebekler anne karnında, annenin aldığı besin öğeleriyle beslenir ve gelişimini sürdürür. O…
Küçük Alanlar İçin yaratıcı Çözümler: Banyo
Banyonuz küçükse ve banyoda kullanmak istediğiniz eşyanın tamamını bulunduramıyorsanız hiç üzülmeyin. Çünkü…
Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren bir kadın için artık hiçbir şey eskisi…
Çocuklarınızla Yapabileceğiniz Aktiviteler
Çocuğunuz ya da siz kaç yaşına gelirseniz gelin birlikte oyun oynamak…
4 Adımda Çocuk Odası Dekorasyonu
Evinizin dekorasyonunda benimsediğiniz konsept ne olursa olsun çocuğunuzun odası kendine özeldir. Çocuklarınızın…
